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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

schalck Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

10:40:00 Uhr

01:20:00 Std.

14 km

hart (6 / 10)

800 kCal

Rad/Kraft

Ergometer

Indoor bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


15 min Rad, 12 Sätze Bizeps-Konzentrationscurls, 12 Sätze Brust (fliegende), 6 Sätze Bauch, 15 min Rad

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