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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

schalck Mann » Trainingstagebuch

16:00:00 Uhr

01:20:00 Std.

15 km

30 km/h

2:0/km

hart (6 / 10)

800 kCal

Rad/Kraft

Allgemeine Athletik

Ergometer

Indoor bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


15 min Rad, 12 Sätze Trizeps, 12 Sätze Rücken, 6t Sätze Bauch, 15 min Rad

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