bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

19:41:31 Uhr

01:10:00 Std.

10 km

sehr hart (7 / 10)

Laufen

Bahn

Adidas adipure Gazelle

Stark bewölkt bei 18 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Rumpf
Lauf-ABC
7 x 1000 in 3.20 mit 200 TP in ca 1.20
1000 Auslaufen

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