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11:00:00 Uhr
01:21:03 Std.
155 / 188 bpm
15 km
11.1 / 12.7 km/h
5:24/km / 4:43/km
hart (6 / 10)
1200 kCal
Laufen
Ausdauertraining
Sonnig, heiter
bei
26 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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Man war das ein Kraftakt. In Stendal ohne Schatten und ohne Wind die 15 km durchgehalten,. darauf kann man schon stolz sein,. auch wenn ich zum Schluss etwas stark eingebrochen bin,. so habe ich dennoch den Schnitt von über 11 kmh geschafft... STARK BLOCKI; Montag gehts ins erste private Trainingslager. wird sicher ganz witzing und erfolgreich