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20:01:26 Uhr
00:32:29 Std.
00:32:23 Std.
00:25:52 Std.
5 km
9.2 / 32.8 km/h
6:31/km / 1:49/km
65 m
62 / 130 U/min
cycling
Scale
Trainingsbemerkung
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4.997km with 65m climb in 32:29. Out with Al Adam and Jake. Skills training steep downhills. Lap of the cx course bit harder than oldbury court with a steep bank to go up and down and some woods.
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