Trainingseinheit
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carbonracer » Trainingstagebuch
17:41:59 Uhr
01:00:02 Std.
157 / 169 bpm
etwas härter (5 / 10)
600 kCal
Spinning/Ergometer
EB
Indoor bei 0 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
Wie üblich 100 U/min +- 5
30 min. bei 170 Watt
27 min. bei 140 Watt
3 min. Auskurbeln