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20:18:15 Uhr
00:59:04 Std.
00:58:40 Std.
146 / 164 bpm
9.29 km
9.4 / 15.5 km/h
6:22/km / 3:52/km
158 m
677 kCal
running
Trainingsbemerkung
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9.294km with 158m climb in 59:04. Bok training lord nelson cleave. Up goblin coumb to get in the shade as soon as possible. Usual shorter loop to the south. Amazingly different weather to the week before.
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