bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

19:36:26 Uhr

00:31:03 Std.

6.8 km

sehr, sehr hart (8 / 10)

Laufen

Bahn

Adidas Adizero Adios

Sonnig, heiter bei 20 ° C

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Rumpfkräftigung
Lauf-ABC
(jeweils barfuß auf dem Rasen)
10 x 200 in 32 mit 400 TP
2 Runden auslaufen

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