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15:10:00 Uhr
01:15:00 Std.
140 / 170 bpm
12.5 km
10 / 12 km/h
6:0/km / 5:0/km
etwas härter (5 / 10)
950 kCal
Laufen
Ausdauertraining
Sonnig, heiter
bei
19 ° C
Mäßige Brise (4 Bft)
Trainingsbemerkung
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Elberunde zum Start der Grundlagenausdauer. Heute erweitert, da Hochwasser die ursprüngliche Strecke nicht zugänglich gemacht hat.
Bei Sonnenschein war das Laufgefühl trotz teilweise starker Windböen gut. Hätte auch mehr machen können, allerdings war nach dem Trainingsplan heute nur eine kurze Runde vorgesehen.