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blocki87 Mann » Trainingstagebuch

17:20:00 Uhr

01:34:55 Std.

142 / 155 bpm

15.80 km

10.0 / 11.0 km/h

6:0/km / 5:27/km

30 m

etwas härter (5 / 10)

908 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Sonnig, heiter bei 16.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Gefühlt das erste richtige Ausdauertraining wieder seit 2 Wochen. Hatte anfangs die Überlegung ins Studio zu machen. Am Ende hat sich glücklicherweise der Wille durchgesetzt an der frischen Luft zu trainieren. Bin an der Elbe lang die Halbmarathonstrecke und zudem noch bis zur FH vor. Diese Strecke heißt Fortan eine "8". War sehr entspannendes Laufen. war sehr gut in Form und daher habe ich auch kurzfristig entschieden mehr zu machen, sonst wären es wieder "nur" die 12 km vom letzten Mal gewesen. Weiter gehts am Mittwoch

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