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17:20:00 Uhr
01:34:55 Std.
142 / 155 bpm
15.8 km
10 / 11 km/h
6:0/km / 5:27/km
30 m
etwas härter (5 / 10)
908 kCal
Laufen
Ausdauertraining
Sonnig, heiter
bei
16 ° C
Leiser Zug (1 Bft)
Trainingsbemerkung
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Gefühlt das erste richtige Ausdauertraining wieder seit 2 Wochen. Hatte anfangs die Überlegung ins Studio zu machen. Am Ende hat sich glücklicherweise der Wille durchgesetzt an der frischen Luft zu trainieren. Bin an der Elbe lang die Halbmarathonstrecke und zudem noch bis zur FH vor. Diese Strecke heißt Fortan eine "8". War sehr entspannendes Laufen. war sehr gut in Form und daher habe ich auch kurzfristig entschieden mehr zu machen, sonst wären es wieder "nur" die 12 km vom letzten Mal gewesen. Weiter gehts am Mittwoch