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hauptst Mann » Trainingstagebuch

16:00:00 Uhr

00:35:00 Std.

5.50 km

9.4 km/h

6:22/km

80 m

etwas härter (5 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

NB Minimus Trail kaufen

Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Laufband- Intervalle 5x400m mit 4:00min/km und 300m Trabpause mit 7:30min/km; Ein-und Auslaufen

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