Trainingsbeginn: 09:17:00 Uhr

Trainingsdauer: 02:32:31 Std.

Dauer in Bewegung: 02:32:25 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 02:32:18 Std.

Dauer mit Leistung: 02:32:31 Std.

Herzfrequenz: 130 / 140 bpm

Training Impulse:

Distanz: 93.49 km

Geschwindigkeit: 36.8 / 49.5 km/h

Pace: 1:37/km / 1:12/km

Höhenmeter: 171 m

Trittfrequenz: 81 / 96 U/min

Leistung (Watt): 225 / 480 W

Normalisierte Leistung: 236 W [1.05]

Intensitäts Faktor: 1.05

Training Stress Punkte:

Leistungsklassen:  
1 Std.:
5 Sek.:

daum fitness value:

Kalorien: 2097 kCal

Sportart: Ergobike

Bereich: Ausdauertraining

Material: Ergobike

Strecke: Havelland

Wetter: Indoor bei 18 ° C