12:45:00 Uhr
00:45:00 Std.
7.5 km
10 / 14.1 km/h
6:0/km / 4:15/km
ziemlich einfach (4 / 10)
Laufen
Ausdauertraining
NB Minimus Trail
Indoor bei 0 ° C
Trainingsbemerkung
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ziemlich einfach (4/10)
Laufband: Hügeltraining, Stufe 5 (von 20), 10km/h, Puls ca. 135/min letzte 4min 14,1km/h