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hauptst Mann » Trainingstagebuch

12:45:00 Uhr

00:45:00 Std.

7.50 km

10.0 / 14.1 km/h

6:0/km / 4:15/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

NB Minimus Trail kaufen

Indoor

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Laufband: Hügeltraining, Stufe 5 (von 20), 10km/h, Puls ca. 135/min letzte 4min 14,1km/h

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