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16:08:00 Uhr
01:18:00 Std.
125 / 150 bpm
10.45 km
8 / 8 km/h
7:30/km / 7:30/km
sehr leicht (3 / 10)
1000 kCal
Laufen
Ausdauertraining
Indoor
bei
22 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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Erstmals im unmittelbaren Fettverbrennungsbereich trainiert. Ruhiger Puls bei 8 kmh, ein Gefühl das es zu wenig ist stellte sich anfangs ein, jedoch merkte man mit fortschreitender Dauer dennoch die Belastung. Jetzt, am Abend merkt man die Belastung schon noch nach. Werde ab jetzt jede Woche eine Trainingseinheit in diesem Pulsbereich trainieren. Verbrenne die gleichen Kalorien, es dauert nur halt 10 minuten länger und ist sehr sehr entspannend.