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Trainingseinheit
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blocki87 Mann » Trainingstagebuch

16:08:00 Uhr

01:18:00 Std.

125 / 150 bpm

10.45 km

8.0 / 8.0 km/h

7:30/km / 7:30/km

sehr leicht (3 / 10)

1000 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Indoor bei 22.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


Erstmals im unmittelbaren Fettverbrennungsbereich trainiert. Ruhiger Puls bei 8 kmh, ein Gefühl das es zu wenig ist stellte sich anfangs ein, jedoch merkte man mit fortschreitender Dauer dennoch die Belastung. Jetzt, am Abend merkt man die Belastung schon noch nach. Werde ab jetzt jede Woche eine Trainingseinheit in diesem Pulsbereich trainieren. Verbrenne die gleichen Kalorien, es dauert nur halt 10 minuten länger und ist sehr sehr entspannend.

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