10:00:00 Uhr
01:10:00 Std.
14 km
29 km/h
2:04/km
etwas härter (5 / 10)
600 kCal
Kraft-Ausdauer-Kombi
Ergometer
Indoor bei 0 ° C
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
2 Durchgänge, 15 min Rad, 15 min Kraft (Bizeps, Rücken, Brust)