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18:20:00 Uhr
01:05:00 Std.
135 / 180 bpm
10.5 km
9.7 / 10 km/h
6:11/km / 6:0/km
100 m
sehr hart (7 / 10)
1100 kCal
Laufen
Ausdauertraining
Indoor
bei
22 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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Gestern in Dortmund im Stadion gewesen und heute erst spät zurück. Hab mich dann doch noch aufgerafft um die sinnlosen Fressattacken nach dem BVB-Viertelfinaleinzug wegzuschuften. 1 h Laufen bei 10 kmH und 1,5 % Steigung, am Ende dann noch 5 min ausgegangen. War Anstrengend gewesen, da vom Tag über nicht viel Nahrung aufgenommen wurde.