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blocki87 Mann » Trainingstagebuch

18:20:00 Uhr

01:05:00 Std.

135 / 180 bpm

10.50 km

9.7 / 10.0 km/h

6:11/km / 6:0/km

100 m

sehr hart (7 / 10)

1100 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Indoor bei 22.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Gestern in Dortmund im Stadion gewesen und heute erst spät zurück. Hab mich dann doch noch aufgerafft um die sinnlosen Fressattacken nach dem BVB-Viertelfinaleinzug wegzuschuften. 1 h Laufen bei 10 kmH und 1,5 % Steigung, am Ende dann noch 5 min ausgegangen. War Anstrengend gewesen, da vom Tag über nicht viel Nahrung aufgenommen wurde.

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