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Trainingseinheit
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Bernd10 Mann » Trainingstagebuch

01:15:00 Std.

36.00 km

28.8 km/h

2:05/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Ergometer

Grundlagenausdauer

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


170 Watt 3x1 min Frequenz 120rpm; 2x260 Watt 80 rpm je 1min

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