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15:45:00 Uhr
01:11:31 Std.
130 / 180 bpm
12 km
10.1 / 10.2 km/h
5:56/km / 5:52/km
hart (6 / 10)
1175 kCal
Laufen
Ausdauertraining
Indoor
bei
22 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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Training einen Tag nach dem ersten Pflichtspiel 2013. Gefühl war anfangs sehr anstrengend, und teilweise "zu schnell" zum ende hin dann wieder leichter werdend, habe allerdings die Banane unmittelbar vor dem Sport erst gegessen. Heute, einen Tag danach ziemlich Muskelkater in den Oberschenkeln