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blocki87 Mann » Trainingstagebuch

16:38:00 Uhr

01:25:00 Std.

130 / 180 bpm

14.12 km

10.0 / 10.2 km/h

6:0/km / 5:52/km

sehr hart (7 / 10)

1400 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Indoor bei 22.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


ahhhh geil, durchgehalten, bei 8-11 km sehr anstrengend, danach sogar wieder leichter geworden.

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