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blocki87 Mann » Trainingstagebuch

16:00:00 Uhr

01:39:12 Std.

130 / 180 bpm

15.32 km

9.3 / 10.2 km/h

6:27/km / 5:52/km

sehr, sehr hart (8 / 10)

1500 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Indoor bei 22.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Zuerst Laufband(61 min., 10,13 km, 1000 kcal)
danach Crosstrainer (38 min, 2450 m, 500 kcal)

erstmals neue Laufsachen und Schuhe. Gutes Gefühl keine Probleme.
Crosstrainer war zum Schluss äußerst anstrengend.

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