Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (12)
18:20:48 Uhr
00:50:59 Std.
00:52:07 Std.
10.73 km
12.6 / 19.1 km/h
4:45/km / 3:08/km
213 m
sehr hart (7 / 10)
Laufen
extensive Bergläufe
Icebug
Schneefall bei -4 ° C
Trainingsbemerkung
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sehr hart (7/10)
5 x Berg
Luitpoldberg Süd 2.23
3 x Olympiaberg von NO über Martin-Luther-King Weg 4.09, 4.01, 4.04
Luitpoldberg SW 1.25
Einige Zentimeter Neuschnee auf eisiger Unterlage. Dazu die schweren Schuhe.