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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

18:20:48 Uhr

00:50:59 Std.

10.73 km

12.6 / 19.1 km/h

4:45/km / 3:08/km

213 m

sehr hart (7 / 10)

Laufen

extensive Bergläufe

Icebug kaufen

Schneefall bei -4.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


5 x Berg
Luitpoldberg Süd 2.23
3 x Olympiaberg von NO über Martin-Luther-King Weg 4.09, 4.01, 4.04
Luitpoldberg SW 1.25
Einige Zentimeter Neuschnee auf eisiger Unterlage. Dazu die schweren Schuhe.

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