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Trainingseinheit

bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

09:09:05 Uhr

00:31:14 Std.

00:31:12 Std.

6.05 km

11.6 / 24.6 km/h

5:10/km / 2:26/km

12 m

sehr leicht (3 / 10)

Laufen

Ein Aus

asics Gel-Fuji ES (Trainer)

Wolkig bei 7 ° C

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


1 Runde im Gierather Wald 3 Mal Fussgelenksarbeit mit Steigerung Asics fuji (merrel Trail glove wären auch gegangen) trocken, Leicht wolkig, frühlingshafte Temperaturen 7 C Boden trocken, an unbewaldeten Stellen wie Sonnewiese Eis in Wegmitte, wenige matschige Stellen Muskelkater vom Langlaufen in den Oberschenkelinnenseiten. Die Beine haben sich nicht vollkommen fit angefühlt.

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