21:00:00 Uhr
00:25:00 Std.
etwas härter (5 / 10)
100 kCal
Fitness
Krafttraining
Indoor bei 18 ° C
Trainingsbemerkung
Teilen
Hinterlassen Sie Ihren Kommentar
Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.
Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.
etwas härter (5/10)
Drücken - Supersätze : 1.) Liegestütz (Füße erhöht) mit 1-3 Sek. Wartezeit am tiefsten Punkt; Liegestütz mit Abstoßen; 2.) Military Press; Daumen hoch; 3.) Enger Liegestütz (Füße erhöht); Trizepsdip mit Stuhl