21:59:00 Uhr
00:25:00 Std.
hart (6 / 10)
100 kCal
Fitness
Krafttraining
Indoor bei 19 ° C
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
Core - Supersätze : 1.) Hängendes Beinheben mit gebeugten Knien; Beintwist mit gebeugten Knien; 2.) Einbeiniger Hüftstrecker im Wechsel; Superman; 3.) V-Up; Russischer Twist