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schniefus Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

21:59:00 Uhr

00:25:00 Std.

hart (6 / 10)

100 kCal

Fitness

Krafttraining

Indoor bei 19 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Core - Supersätze : 1.) Hängendes Beinheben mit gebeugten Knien; Beintwist mit gebeugten Knien; 2.) Einbeiniger Hüftstrecker im Wechsel; Superman; 3.) V-Up; Russischer Twist

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