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schniefus Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:45:00 Uhr

00:25:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

100 kCal

Fitness

Krafttraining

Indoor bei 18.0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Drücken - Supersätze : 1.) Liegestütz (Füße erhöht) mit 1-3 Sek. Wartezeit am tiefsten Punkt; Liegestütz mit Abstoßen; 2.) Military Press; Daumen hoch; 3.) Enger Liegestütz (Füße erhöht); Trizepsdip mit Stuhl

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