14:55:00 Uhr
00:38:00 Std.
etwas härter (5 / 10)
100 kCal
Fitness
Krafttraining
Indoor bei 18 ° C
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
Core - Intervallsätze : 1.) Beinheber mit gekreuzten Armen auf der Brust; 2.) Supermann; 3.) Fahrradfahren; 4.) Strecken (Hände unter dem Kinn platzieren)