07:45:04 Uhr
00:10:15 Std.
Rumpfkräftigung Fitness
Krafttraining
Trainingsbemerkung
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7 x Sonnengruß
2 x 10 Unterarm-Curls einbeinig
3 x 10 x Sit-Up - Liegestütz
2 x 10 Unterarm-Curls einbeinig