20:55:00 Uhr
00:37:00 Std.
etwas härter (5 / 10)
135 kCal
Fitness
Krafttraining
Indoor bei 19 ° C
Trainingsbemerkung
Teilen
Hinterlassen Sie Ihren Kommentar
Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.
Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.
etwas härter (5/10)
Beine - Intervallsätze : 1.) Bulgarische Kniebeuge mit 1-3 Sek. Haltezeit am tiefsten Punkt; 2.) Seitlicher Ausfallschritt mit 4-6 Sek. Haltezeit am tiefsten Punkt; 3.) Gesprungene Kniebeuge mit 4-6 Sek. Haltezeit am tiefsten Punkt; 4.) Rumänische Kreuzheben einbeinig auf einem Kissen