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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

schniefus Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:55:00 Uhr

00:38:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

120 kCal

Fitness

Krafttraining

Indoor bei 20 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Allg. - Intervallsätze : 1.) Bulgarische Kniebeuge; 2.) Seitlicher Ausfallschritt; 3.) Kniebeuge mit 4 - 6 Sek. Haltezeit am tiefsten Punkt; 4.) Rumänische Kreuzheben einbeinig auf einem Kissen

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