20:22:00 Uhr
00:32:00 Std.
sehr hart (7 / 10)
130 kCal
Fitness
Krafttraining
Indoor bei 22 ° C
Trainingsbemerkung
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sehr hart (7/10)
Allg. - Stufenintervalle : 1.) Umgekehrtes Bankdrücken mit gebeugten Knien; 2.) Türziehen; 3.) Umgekehrtes Bankdrücken im Untergriff mit gebeugten Knien; 4.) Türziehen im Untergriff