21:05:00 Uhr
00:26:00 Std.
hart (6 / 10)
120 kCal
Fitness
Krafttraining
Indoor bei 0 ° C
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
Allg. - Supersätze : 1.) Türklimmzug/Türziehen; 2.) Türziehen mit 4-6 Sec. Haltezeit am höchsten Punkt/umgekehrtes Bankdrücken; 3.) Umgekehrtes Bankdrücken/Türziehen im Untergriff