20:34:00 Uhr
00:30:00 Std.
hart (6 / 10)
150 kCal
Fitness
Krafttraining
Indoor bei 22 ° C
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
Drücken - Stufenintervalle : 1.) Military Press (Hände erhöht) 2.) Liegestütz (Hände erhöht) 3.) Enger Liegestütz (Hände erhöht) 4.) Dip im Sitzen mit gebeugten Knien