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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

schniefus Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:34:00 Uhr

00:30:00 Std.

hart (6 / 10)

150 kCal

Fitness

Krafttraining

Indoor bei 22 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Drücken - Stufenintervalle : 1.) Military Press (Hände erhöht) 2.) Liegestütz (Hände erhöht) 3.) Enger Liegestütz (Hände erhöht) 4.) Dip im Sitzen mit gebeugten Knien

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