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20:50:00 Uhr
00:24:00 Std.
hart (6 / 10)
130 kCal
Fitness
Krafttraining
Indoor
bei
20 ° C
Trainingsbemerkung
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Supersätze: Ziehen (Türklimmzug/Türziehen), (Türziehen mit 4-6 sec. Haltezeit am höchsten Punkt/Curl mit Handtuch), (Umgekehrtes Bankdrücken mit gestreckten Beinen/Türziehen im Untergriff)