Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (2)
19:42:35 Uhr
01:08:06 Std.
01:09:17 Std.
01:09:22 Std.
15.88 km
14 / 18.1 km/h
4:17/km / 3:18/km
89 / 96 U/min
hart (6 / 10)
Laufen
gesteigerter DL
Saucony Mirage 2
Sonnig, heiter bei 15 ° C
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
Zur Harderwijker Strandpromenade mit Rückenwind in 4.30er Tempo. Auf dem Rückweg bei bis zur Flaute nachlassendem Gegenwind Temposteigerung auf 3.45.
Bis Parkplatz 4.00, dann bis Autobahnbrücke 3.45.