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derosa Mann » Trainingstagebuch

12:30:00 Uhr

03:52:00 Std.

147 / 166 bpm

110.00 km

28.4 km/h

2:06/km

90 / 110 U/min

etwas härter (5 / 10)

2450 kCal

Rennradfahren

G1-EB

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Wolkig bei 12.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Ab km 30 bis km 75 zu zweit, etwas hart da zumeist gegenwind. Hügelige Strecke, ÜS versch, jedoch zumeist 39-16-15 Anstiege im K3 Bereich 52-15

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