tagtakker Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

09:18:09 Uhr

01:08:01 Std.

01:09:06 Std.

133 / 165 bpm

10.52 km

9.3 / 26.4 km/h

6:27/km / 2:16/km

sehr hart (7 / 10)

909 kCal

Nike Lunar Racer

Sonnig, heiter bei 18 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


FIRST
10min Ein-und Auslaufen
4x 100m Steigerungen
8x 400 zwischen 1:23 und 1:26
dazwischen 400 Trabpause

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