tagtakker Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

09:14:42 Uhr

01:21:14 Std.

01:26:43 Std.

145 / 197 bpm

14.7 km

10.8 / 24.2 km/h

5:33/km / 2:28/km

sehr hart (7 / 10)

1281 kCal

Nike Lunar Racer

Sonnig, heiter bei 10 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


15min Ein-und Auslaufen
3x Steigerung
1000 in 3:47, 600 traben
2000 in 7:56, 800 traben
1000 in 3:53, 600 traben
2000 in 7:59, 800 traben
1000 in 3:47

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