Trainingsbeginn: 07:15:00 Uhr

Trainingsdauer: 01:00:33 Std.

Dauer in Bewegung: 01:00:30 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 01:00:28 Std.

Dauer mit Leistung: 01:00:33 Std.

Herzfrequenz: 124 / 138 bpm

Training Impulse:

Distanz: 29.53 km

Geschwindigkeit: 29.3 / 55.7 km/h

Pace: 2:02/km / 1:04/km

Höhenmeter: 321 m

Trittfrequenz: 82 / 109 U/min

Leistung (Watt): 222 / 480 W

Normalisierte Leistung: 247 W [1.11]

Intensitäts Faktor: 1.10

Training Stress Punkte:

Leistungsklassen:  
1 Std.:
5 Sek.:

daum fitness value:

Kalorien: 822 kCal

Sportart: Ergobike

Bereich: Ausdauertraining

Material: Ergobike

Wetter: Indoor bei 18 ° C