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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

10:51:19 Uhr

02:07:28 Std.

27.72 km

13.1 / 17.2 km/h

4:34/km / 3:29/km

279 m

sehr hart (7 / 10)

Laufen

lockerer DL

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Stark bewölkt bei 9 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Benningsfeld - Brücker Tierpark - Brück-Forsbacher-Weg - Tütberg - Moitzfeld (Interatom) - Hardt - Saaler Mühle
Zum Abschluss noch mal richtig einen rausgehauen. Am Anfang waren die Beine schwer und ich habe eigentlich an eine kürzere Runde gedacht. Dann ist die Maschine aber richtig ins Rollen gekommen!
Nach dem Lauf gewogen: 67,9 kg

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