carbonracer Mann » Trainingstagebuch

21:47:20 Uhr

01:00:01 Std.

130 / 141 bpm

34 km

90 / 95 U/min

118 / 130 W

etwas härter (5 / 10)

800 kCal

Spinning/Ergometer

GA1/2

Buffalo Montreux II

Indoor bei 23 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Meine erste Trainingseinheit auf dem kürzlich erworbenen neuen hübschen Heimtrainer. War echt cool, 1. etwas getan zu haben und 2. dabei vollkommen privat zu sein (nein, ich war trotzdem nicht nackt ;) ).

50 min. á 130W / 90-95 U/min
10 min. Auskurbeln bei 70-50W / 80 U/min

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