Trainingseinheit
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carbonracer » Trainingstagebuch
21:47:20 Uhr
01:00:01 Std.
130 / 141 bpm
34 km
90 / 95 U/min
118 / 130 W
etwas härter (5 / 10)
800 kCal
Spinning/Ergometer
GA1/2
Buffalo Montreux II
Indoor bei 23 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
Meine erste Trainingseinheit auf dem kürzlich erworbenen neuen hübschen Heimtrainer. War echt cool, 1. etwas getan zu haben und 2. dabei vollkommen privat zu sein (nein, ich war trotzdem nicht nackt ).
50 min. á 130W / 90-95 U/min
10 min. Auskurbeln bei 70-50W / 80 U/min