Trainingsbeginn: 15:35:00 Uhr

Trainingsdauer: 03:11:22 Std.

Dauer in Bewegung: 03:11:19 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 03:11:05 Std.

Dauer mit Leistung: 03:11:22 Std.

Herzfrequenz: 135 / 147 bpm

Training Impulse:

Distanz: 110.54 km

Geschwindigkeit: 34.7 / 53.4 km/h

Pace: 1:43/km / 1:07/km

Höhenmeter: 1198 m

Trittfrequenz: 81 / 124 U/min

Leistung (Watt): 252 / 475 W

Normalisierte Leistung: 257 W [1.02]

Intensitäts Faktor: 1.14

Training Stress Punkte:

Leistungsklassen:  
1 Std.:
5 Sek.:

daum fitness value:

Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)

Kalorien: 2956 kCal

Sportart: Ergobike

Bereich: Ausdauertraining

Material: Ergobike

Strecke: Cape Argus PickNPay 2010

Wetter: Indoor bei 18 ° C