WalterWeiss Mann » Trainingstagebuch

14:14:01 Uhr

02:28:34 Std.

02:28:49 Std.

02:24:05 Std.

155 / 177 bpm

69.6 km

28.1 / 55.6 km/h

2:08/km / 1:04/km

326 m

84 / 113 U/min

etwas härter (5 / 10)

2425 kCal

Rennrad-3 Wilier

EB

Wilier

Wolkig bei 4 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


bis Neunkirchen GW
2x 20, 2x10kg
2x 2x20,4x10kg
2x 2x20,4x10,2x5kg
2x 20, 4x10kg
2x 20, 2x10,2x5kg
je Dg 34xRückenstrecker

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