WalterWeiss » Trainingstagebuch
14:14:01 Uhr
02:28:34 Std.
02:28:49 Std.
02:24:05 Std.
155 / 177 bpm
69.6 km
28.1 / 55.6 km/h
2:08/km / 1:04/km
326 m
84 / 113 U/min
etwas härter (5 / 10)
2425 kCal
Rennrad-3 Wilier
EB
Wilier
Wolkig bei 4 ° C
Mäßige Brise (4 Bft)
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
bis Neunkirchen GW
2x 20, 2x10kg
2x 2x20,4x10kg
2x 2x20,4x10,2x5kg
2x 20, 4x10kg
2x 20, 2x10,2x5kg
je Dg 34xRückenstrecker