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Bernd10 Mann » Trainingstagebuch

00:45:00 Std.

8.00 km

etwas härter (5 / 10)

Krafttraining

Allgemeine Athletik

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


15 min Ergometer - Aufwärmen
30 min Krafttraining ohne Gewichte nach www.marklauren.com

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