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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

11:07:59 Uhr

06:25:38 Std.

64.67 km

10.1 / 48.4 km/h

5:56/km / 1:14/km

2650 m

Rad

Ausdauertraining

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Sonnig, heiter bei 25.0 ° C

Trainingsbemerkung


2 x Kampenwand
Start in Bernau.
Routing nach Hintergschendt. Kampenkönig in 45 Minuten. Abfahrt auf Forststraße. M4-34(Von Rottau auf die Kampenwand). Trailabfahrt ab Gwschwendtneralm. Erster Teil herausfordernd aber fahrbar. Zweiter Teil mit ausgewaschenen Wurzelpassagen und steilen verblockten Passagen wenig flowig, da ich viel geschoben habe. Dann zügig auf Forststraße über Maisalm nach Aschau und auf Radweg nach Bernau zurück.

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