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07:45:00 Uhr
00:31:56 Std.
ziemlich einfach (4 / 10)
Rumpfkräftigung Fitness
Trainingsbemerkung
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7 x Sonnengruß
10 Unterarmcurl auf li & re Bein
3 x (Halteübungen 7 Atemzüge)
Diagonallift 10
Rumpfhalte
Schulterbrücke
Crunch seitlich 7
Oberschenkellift 20
Unterarmstütz
Beckenlift 7
Seitsstütz
10 Unterarmcurl auf li & re Bein