bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:51:12 Std.
Herzfrequenz: 148 / 183 bpm
Distanz: 9.46 km
Geschwindigkeit: 11.1 / 18.8 km/h
Pace: 5:24/km / 3:11/km
Höhenmeter: 239 m
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 836 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: intensive Bergläufe
Material: Icebug
Wetter: Stark bewölkt bei 0.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:11:05 2.02 km 10.9 km/h 5:30/km 135 bpm
2 00:01:42 0.25 km 8.6 km/h 6:58/km 162 bpm
3 00:02:52 0.51 km 10.6 km/h 5:39/km 138 bpm
4 00:01:35 0.26 km 9.7 km/h 6:11/km 161 bpm
5 00:02:48 0.53 km 11.3 km/h 5:18/km 141 bpm
6 00:01:34 0.25 km 9.4 km/h 6:22/km 163 bpm
7 00:02:49 0.54 km 11.5 km/h 5:13/km 142 bpm
8 00:01:33 0.25 km 9.4 km/h 6:22/km 164 bpm
9 00:02:46 0.52 km 11.3 km/h 5:18/km 145 bpm
10 00:01:32 0.25 km 9.7 km/h 6:11/km 167 bpm
11 00:02:39 0.51 km 11.5 km/h 5:13/km 149 bpm
12 00:01:24 0.25 km 10.6 km/h 5:39/km 171 bpm
13 00:02:47 0.53 km 11.4 km/h 5:15/km 149 bpm
14 00:01:28 0.26 km 10.5 km/h 5:42/km 167 bpm
15 00:12:38 2.53 km 12 km/h 5:0/km 149 bpm