bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:05:10 Std.
Herzfrequenz: 153 / 177 bpm
Distanz: 14.22 km
Geschwindigkeit: 13.1 / 18.4 km/h
Pace: 4:34/km / 3:15/km
Höhenmeter: 12 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1028 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Wetter: Wolkig bei 14.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 152 bpm
2 00:04:56 1 km 12.2 km/h 4:55/km 143 bpm
3 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 146 bpm
4 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 154 bpm
5 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 158 bpm
6 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 157 bpm
7 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 159 bpm
8 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 154 bpm
9 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 153 bpm
10 00:04:39 1 km 12.9 km/h 4:39/km 158 bpm
11 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 157 bpm
12 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 156 bpm
13 00:04:40 1 km 12.9 km/h 4:39/km 150 bpm
14 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 151 bpm
15 00:01:01 0.22 km 13 km/h 4:36/km 149 bpm