Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:17:35 Std.
Herzfrequenz: 120 / 194 bpm
Distanz: 19.4 km
Geschwindigkeit: 8.4 / 29.2 km/h
Pace: 7:08/km / 2:03/km
Höhenmeter: 367 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 851 kCal
Sportart: Skilanglauf
Bereich: Ausdauertraining
Material: Fischer Langlaufski
Wetter: Sonnig, heiter bei -3 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:08:08 1 km 7.4 km/h 8:06/km 101 bpm
2 00:09:34 1 km 6.3 km/h 9:31/km 128 bpm
3 00:10:15 1 km 5.8 km/h 10:20/km 129 bpm
4 00:04:56 1 km 12.1 km/h 4:57/km 104 bpm
5 00:04:04 1 km 14.7 km/h 4:04/km 99 bpm
6 00:08:28 1 km 7.1 km/h 8:27/km 125 bpm
7 00:06:54 1 km 8.7 km/h 6:53/km 125 bpm
8 00:07:38 1 km 7.9 km/h 7:35/km 132 bpm
9 00:08:01 1 km 7.5 km/h 8:0/km 128 bpm
10 00:12:44 1 km 4.7 km/h 12:45/km 131 bpm
11 00:09:09 1 km 6.5 km/h 9:13/km 115 bpm
12 00:03:17 1 km 18.3 km/h 3:16/km 79 bpm
13 00:05:22 1 km 11.2 km/h 5:21/km 83 bpm
14 00:07:29 1 km 8 km/h 7:30/km 99 bpm
15 00:07:14 1 km 8.3 km/h 7:13/km 146 bpm
16 00:06:29 1 km 9.2 km/h 6:31/km 139 bpm
17 00:05:58 1 km 10.1 km/h 5:56/km 124 bpm
18 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 130 bpm
19 00:04:38 1 km 12.9 km/h 4:39/km 118 bpm
20 00:01:37 0.4 km 14.9 km/h 4:01/km 107 bpm