Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:39:11 Std.
Herzfrequenz: 125 / 188 bpm
Distanz: 14.71 km
Geschwindigkeit: 8.9 / 29.4 km/h
Pace: 6:44/km / 2:02/km
Höhenmeter: 251 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 648 kCal
Sportart: Skilanglauf
Bereich: Ausdauertraining
Material: Fischer Langlaufski
Wetter: Stark bewölkt bei 2 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:11:02 1 km 5.4 km/h 11:06/km 116 bpm
2 00:05:56 1 km 10.1 km/h 5:56/km 129 bpm
3 00:04:38 1 km 12.9 km/h 4:39/km 128 bpm
4 00:07:45 1 km 7.7 km/h 7:47/km 130 bpm
5 00:08:12 1 km 7.3 km/h 8:13/km 136 bpm
6 00:07:50 1 km 7.7 km/h 7:47/km 126 bpm
7 00:07:14 1 km 8.3 km/h 7:13/km 128 bpm
8 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 129 bpm
9 00:05:31 1 km 10.8 km/h 5:33/km 116 bpm
10 00:06:06 1 km 9.8 km/h 6:07/km 124 bpm
11 00:07:44 1 km 7.8 km/h 7:41/km 127 bpm
12 00:04:55 1 km 12.2 km/h 4:55/km 111 bpm
13 00:05:48 1 km 10.3 km/h 5:49/km 114 bpm
14 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 127 bpm
15 00:05:40 0.71 km 7.5 km/h 8:0/km 136 bpm