angenehm Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:18:29 Std.
Herzfrequenz: 141 / 162 bpm
Distanz: 38.11 km
Geschwindigkeit: 16.6 / 83 km/h
Pace: 3:36/km / 0:43/km
Höhenmeter: 1221 m
Trittfrequenz: 73 / 188 U/min
Leistung (Watt): 151 / 470 W
Kalorien: 1179 kCal
Sportart: Ergobike
Bereich: Ausdauertraining
Material: Tacx Neo Bike
Wetter: Indoor bei 18 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:04:59 1.77 km 21.3 km/h 2:49/km 130 bpm 114 W
2 00:00:09 0.07 km 27.1 km/h 2:12/km 134 bpm 272 W
3 00:00:49 0.57 km 41.5 km/h 1:26/km 140 bpm 134 W
4 00:00:09 0.08 km 30.6 km/h 1:57/km 140 bpm 275 W
5 00:00:49 0.35 km 25.7 km/h 2:20/km 143 bpm 135 W
6 00:01:59 0.95 km 28.9 km/h 2:04/km 135 bpm 113 W
7 00:00:59 0.55 km 33.8 km/h 1:46/km 140 bpm 233 W
8 00:01:59 1.02 km 30.9 km/h 1:56/km 142 bpm 117 W
9 00:03:59 2.3 km 34.7 km/h 1:43/km 145 bpm 187 W
10 00:02:59 0.76 km 15.2 km/h 3:56/km 138 bpm 115 W
11 00:04:59 1.35 km 16.3 km/h 3:40/km 150 bpm 201 W
12 00:00:59 0.19 km 11.5 km/h 5:13/km 147 bpm 119 W
13 00:04:59 1.24 km 14.9 km/h 4:01/km 151 bpm 201 W
14 00:00:59 0.17 km 10.6 km/h 5:39/km 148 bpm 117 W
15 00:08:59 1.19 km 7.9 km/h 7:35/km 134 bpm 113 W
16 00:09:59 1.76 km 10.6 km/h 5:39/km 154 bpm 228 W
17 00:04:59 0.41 km 4.9 km/h 12:14/km 139 bpm 115 W
18 01:23:28 23.29 km 16.8 km/h 3:34/km 139 bpm 145 W